Müsli piima ja pähklitega

Kolmapäeval müsli kord. III nädala menüü.

Müsli

Selleks on vaja:

4 spl sulle meeldivat müslit

160 ml piima ( rasvata või väikese rasva %ga)

1 spl pähkleid (kui pähklid pole juba müslis)

1 spl chia seemneid

Sega toiduained kokku juba eelneval õhtul, et pähklid ja seemned jõuaksid paisuda. Söö juurde 1 banaan ja joo hommiku kohvi, tee või mullivesi.

Kyäni Sunrise`i mahl teeb tervisele head 🙂

https://ilonalink.kyani.net/

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

Rõõmsat salenemist 🙂

 

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga