Köögiviljasupp juustusaiadega

Juustuks vali midagi väherasvast ja muidugi kui sa piimatooteid ei söö, siis kasuta veganjuustu.

IV nädala kolmapäevane kerge eine supp

Köögiviljasupp juustusaiadega
Köögiviljasupp juustusaiadega

Selleks on vaja:

1/2 suurt või 1 väike mugulsibul

5 cm jupp porrut

2 porgandit

1/4 kaalikat

200 g lillkapsast

1 marineeritud kurk

1 purk purustatud tomateid

1 tl õli

250 ml köögiviljapuljongit

Kuumuta köögiviljad pannil kuumas õlis kergelt läbi ja pane potti. Lisa köögiviljapuljong ja purustatud tomatid. Hauta valmis. Supile võid raputada peale tilli või peterselli.

Samal ajal valmista juustusaiad.

2 röstitud saiaviilu

2 tl margariini (margariini asemel võid kasutada isetehtud majoneesi)

2 viilu väherasvast juustu

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

Mõnusat jätkuvat päeva 😀

 

 

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga