Üleküpsetatud kanaliha pirniga

Pirni asemel võid kasutada teisi sobivaid puuvilju mida just sinu kodus leidub 🙂

X nädala teisipäevane põhiroog on kana pirni ja juustuga.

Üleküpsetatud kana pirni ja juustuga
Üleküpsetatud kana pirni ja juustuga

Selleks on vaja:

120 g kanafileed

1  väike mugulsibul

1 tl õli

kanamaitseainet

1 küps pirn

2 spl riivitud juustu

Tükelda sibul ja kana ning pruunista pannil ning maitsesta. Seejärel pane need ahjuvormi ja aseta sibula-lihasegu peale poolitatud pirn. Kõige peale raputa riivitud juust. Küpseta ahjus ca 10 minutit või kuni juust on sulanud ja just seda värvi läinud nagu sinule meeldib.

Söö ja joo juurde:

4 spl keedetud riisi või tatart

250 ml piima või taimset piima (kookos-, mandli-, kaerapiim)

Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.

Mõnusat saledamat elu!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga