Tatrapuder, kohvi ja mandariinid

X nädala laupäevane hommikusöök on tervislik tatrapuder.

Tatrapuder, kohv, mandariinid
Hommikusöök 70-80 kilostele, kaalujälgimine

Selleks on vaja:

4 spl tatratangu

300 ml  vett

2 tl kookosõli

1 peotäis pähkleid

Keeda tatar pehmeks, lisa kookosõli ja pähklid. Maitsesta himaalajasoolaga. Võid valida ka mingi muu taimse õli, kui sulle kookose maitse tatraga kokku ei sobi.

Juurde joo tass kohvi ja söö 2 mandariini. Kohv tee magusaks stevia suhkruga.

Minu hommikutesse kuulub ka muidugi Kyäni Sunrise, mida saab soovi korral tellida siit:

https://ilonalink.kyani.net/

Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.

Rõõmsat salenemist!

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga