Söö rohkem köögivilju ja vähenda liha kogust

Taimetoitlased haigestuvad vähki teistega võrreldes palju harvemini. Tervena olemiseks vajame palju kiudaineid ja neid leidub just aedviljades. Kuid kui päriselt lihast loobuda ei taha või ei suuda, siis paremaks teeb olukorra ka see et jätame lihatoidud nädalavahetuseks.

Ehk siis viis päeva aedviljad meie taldrikul ja kahel päeval võid lisada liha 🙂

Pikem tervem elu 😀

Fields marked with an * are required

Lisa kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga