Aprikoosi-apelsinipuder on kollane nagu päike 🙂 Selleks on sul vaja: Kui kuivatatud aprikoosid on väga kuivad, siis pane need apelsinimahla sisse pehmenema mõneks tunniks. Minul olid kohe pehmed aprikoosid pakendis 🙂 Vala apelsinimahl kastrulisse ja lisa manna ning himaalaja sool pidevalt vispeldades kuni puder keema hakkab. Siis lülita pliit välja (või keera tuli väikeseks) ja […]
Pudrusõpradele
Marja-õuna toorpuder
Seekord pakun sulle kiiret varianti sinu hoogsatesse hommikutesse – see on marja-õuna toorpuder. Mõnikord kui tead juba ette, et järgmisel hommikul on kiire ja pole aega midagi süüa teha, siis valmista oma hommikusöök juba õhtul. Selleks läheb sul vaja: Pane kaussi õunamahl, jogurt ja kaerahelbed ning sega need omavahel läbi. Lisa marjad ja vanilliekstrakt ning […]
Kardemonipuder kaerahelveste, pähklite ja meega
Laupäeva hommikul oli kastrulis podisemas kardemonipuder kaerahelveste, pähklite ja meega. Selle jaoks on vaja: 1 l vett 4-5 dl kaerahelbeid 1 1/2 tl kardemoni 1 tl himaalaja soola 1 dl india pähkleid (cashew pähklid) 1 spl mett Pane vesi keema ja lisa sinna kaerahelbed ning himaalaja sool. Keeda putru väikesel kuumusel ca 10 minutit, lisa […]
Kakao-kohvitoorpuder
Miks just kakao-kohvitoorpuder õuna ja banaaniga? Ma ei tea kuidas teie, aga mina olen juba aastaid teinud vahelduseks kakaoga putru. Vahest olen seda lisanud mannapudrule ja teinekord jälle kaerapudrule. Sinna juurde veel mett ja ongi hea magus šokolaadine puder valmis. Seekord lisasin sinna veel kohvi ja chiaseemneid. Selleks hommikusöögiks on vaja: 200 g maitsestamata jogurtit […]
Vaarika-mustika toorpuder
Laupäeva hommikul tegin vaarika– mustika toorpudru valmis ja panin külmkappi valmima. Küll oli hea seda pärast metsaskäiku nautida! Selleks on vaja ühele sööjale: 200 g jogurtit või taimset jogurtit 1 dl kaerahelbeid 50 g vaarikaid 50 g mustikaid 1 spl mett või vahtrasiirupit näpuotsatäis himaalaja soola Sega kõik toiduained omavahel läbi ja jäta ca tunniks […]
Kaera-sidruni-banaani toorpuder
Laupäeva hommikul otsustasin proovida valmistada kaera-sidruni-banaani toorputru blenderiga. Olin lugenud seda valmistamise varianti internetist kellegi teise retseptist. Sel viisil tuli toorpuder selline ühtlane kreemjas mass. Pean ütlema, et minule meeldib rohkem süüa niisugust toorputru, kus on tunda erinevad tekstuurid ja maitsed 🙂 Aga alati on huvitav uusi viise proovida! Selle toorpudru valmistamiseks on vaja: 2 […]
Kaera-marja toorpuder
Kui mul on kiire ja pole aega midagi uut teha, siis teen ma just sellise toorpudru tööle kaasa. Selleks on vaja: 200 ml kaerajogurtit või muud maistestamata jogurtit kui sa kaerajogurtit ei tarbi 1 dl kaerahelbeid 1 spl chia seemneid 1 näpuotsatäis himaalaja soola 1 spl mett 1/4 tl kaneeli 1 õun Pese, koori, ja […]
Rukkijahupuder õunamahlaga
See retsept on ühest vanast kokaraamatust, tegin vaid mõned muudatused. Selleks on vaja: 1 liiter vett 1 klaas õunamahla 1 1/2 klaasi rukkijahu 5 spl indiaanisuhkrut või mingit muud magusainet Pane vesi keema, lisa suhkur ja õunamahl. Lisa rukkijahu pidevalt vispliga segades ja keeda kuni jahu on paisunud. Seejärel pane puder jahtuma. Jahtudes kipub pudru […]
Kaera-õuna toorpuder
Selle pudru sisse võib lisada õunad mahlana või smuutina. Selleks läheb vaja: 2 dl kaerahelbeid 2 dl õunamahla või -smuutit 1 dl kodujuustu 1/2 tl kaneeli 1/2 tl vanillsuhkrut näpuotsatäis himaalaja soola mett maitse järgi Pudru peale: 1 dl õunatükke 25 grammi pohli Kui kasutad smuutit, siis tee kõigepealt smuuti blenderis valmis. Sega kõik komponendid […]
Banaani-kaera toorpuder
Täna tegin jõudu andva toorpudru kuhu lisasin kodujuustu ja päevalilleseemneid. Selleks on vaja: 2 banaani 1 1/2 dl kaerahelbeid 1/2 dl päevalilleseemneid 100 g kodujuustu 2 dl kaerajogurtit või lihtlsalt maitsestamata jogurtit 1/4 tl kaneeli 1/2 tl vanillsuhkrut 1 dl mustsõstraid Tükelda või purusta kahvliga 1 banaan, lisa muud pudru koostisained ja sega läbi. Mustsõstrad […]