Mõnus vitamiini amps kahele Selleks on vaja: 2 kiivit 2 õuna 230 g viinamarju Koori ja tükelda õunad ja kiivid ning poolita viinamarjad. Pane kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. Head nautimist.
Tervislikud joogid
Ananassi mustika kurgi jook
Tänane jook on kokku klopsitud kodus olemas olnud asjadest. Selleks on vaja: 2 dl ananassimahla 2 dl riisipiima ( või muud piima) 2 dl mustikaid 1/5 pikast värskest kurgist 4-5 piparmündi lehte 2 spl seesamiseemneid 1/2 tl ingverit 1/2 tl kaneeli Tükelda kurk ja pane kannu, lisa teised koostisosad ning mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. PS! […]
Puhastav smoothie
Sellest kogusest jätkub kolmele inimesele. Selleks on vaja: 1 mango 3 kiivit 1/4 värsket kurki (umbes sama suur jupp nagu kiivi) 3,5 dl ananassimahla 4 värsket piparmündi lehte 2 spl seesami- või mingeid muid seemneid Koori ja tükelda mango, kiivid ja kurk ning pane kannu. Lisa ananassimahl ja piparmündi lehed ning seesamiseemned. Mikserda saumikseriga ühtlaseks […]
Õuna porgandi kurgi smoothie
Täna selline lihtne smoothie. Retsept on ühele inimesele. Selleks on vaja: 1 õun 1 porgand 1/2 värsket kurki Koori ja tükelda õun, kurk ja porgand. Kui sul on mahetooted või omast aiast, siis võid koore alles jätta. Pane kannmikserisse ja sega ühtlaseks smoothieks. Mina lisaks tulevikus mingi särtsu andva maitse neile komponentidele juurde. Näiteks kaneeli […]
Troopiline kokteil
Täna siis kihiline jook. Selleks on vaja: 1 mango 1 apelsin 1 granaatõun 1 spl seesamiseemneid (soovi korral) Koori mango ja apelsin, mangost eemalda ka kivi. Pane mango, apelsin ja seesamiseemned blenderisse. Sega blenderis ühtlaseks joogiks ja vala klaasidesse. Koori granaatõun, võta 1 spl seemneid kaunistamiseks ja ülejäänud osa tee blenderis mahlaks. Vala granaatõunamahl mango-apelsini […]
Vaarika-riisipiimakokteil
Täna siis vaarikatest midagi head. Selleks on vaja: 200 g külmutatud vaarikaid 3 dl riisipiima ( või mis tahes muud piima) 2 spl seesamiseemneid (mille võib ka ära jätta) Vala kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. Serveeri kohe.
Banaani-kiivi-jõhvikajook
Ja tänane teine jook tuli sellepärast, et tütar ei tahtnud apelsini oma joogi sisse. Selleks on vaja: 1 banaan 1 kiivi 1/2 dl jõhvikaid Kõik koostisosad blenderisse ja sega ühtlaseks smoothieks.
Banaani-kiivi-apelsini-jõhvikajook
Täna tegin kaks jooki. Esimene tuleb siit. Selleks on vaja: 1 banaan 1 apelsin 1 kiivi 1 dl jõhvikaid 2 spl seesami (või mingeid muid) seemneid Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega ühtlaseks joogiks. Ja nagu ikka, kirjuta siia kommentaaridesse omi ettepanekuid kuidas võiks veel parem olla 🙂
Greibi apelsini kiivi jook
Selleks on vaja: 1 greip 1 apelsin 1 kiivi 2 spl seesamiseemneid Koori ja tükelda greip, apelsin ja kiivi. Mikserda need kannmikseris hästi läbi. Lisa seesamiseemned ja mikserda veel. Serveeri kohe. Head janu! Ja nagu ikka kirjuta siia oma mõtteid kogemusi smoothie tegemisest. Mis veel nende komponentidega kokku sobiks?
Kurgi õuna smoothie
Selleks on sul vaja: 1/2 värsket kurki 2 õuna 15 g värsket aedkorianderit Lõika kurgist pikemad viilud kaunistamiseks. Pane koostisosad blenderisse ja sega ühtlaseks massiks. Vala klaasidesse ja kaunista. Aedkorianderil on väga tugev iseloomulik lõhn ja maitse. Ennem kui paned selle jooki, maitse kas see on sinu jaoks meeldiv. Mina kindlasti järgmisel korral kasutan hoopis […]