Täna on just nii tõbine tunne, et oleks vaja tervendust…. Selleks sobib ju hästi sidrun, mesi ja õun, lisame juurde veel porgandi 🙂 Selleks on vaja: 85 g riivitud porgandit 1 õun 1/2 sidrunit 1 spl mett 1/2 vett või purustatud jääd 1 piparmündi oksake Pane kõik peale piparmündi oksakese mikserisse ja sega (2 minutit) […]
Smoothie
Rabarberi-meloni-apelsinismoothie
Mõnus mahe vahepala või magustoidu asendaja. Selleks on vaja: 1/4 suurt melonit 1 apelsin 1-2 rabarberivart (minul hetkel külmutatud rabarberitükid) Koori ja tükelda apelsin, melon ning rabarber. Sega kõik toiduained saumikseriga ühtlaseks joogiks. Kui tahad vedelamat jooki, siis lisa vett 1 dl. Kui taas jälle toitvamat, siis lisa mingeid seemneid. Magusama ampsu jaoks lisa kookossuhkrut […]
Meloni-selleri-põldmarjasmoothie
Smoothie täis viljade ja taime jõudu… Selleks on vaja: 1/4 suurt või 1/2 väikest melonit 3 sellerivart 125 g põldmarju (külmutatud) 1 kiivi 1/2 dl vett Koori ja tükelda melon ning kiivi. Tükelda sellerivarred, Pane kõik komponendid kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Joo smoothie`t alati kohe, sest siis saad kõik võimalikud vitamiinid sealt kätte […]
Ananassi-porgandismoothie
Täna on smoothies porgand ja ananass, magusaks teeb selle mesi ja mahendab mandlipiim. Selleks on vaja: 2 porgandit 1/4 ananassi 1,75 dl mandlipiima 1 spl mett Pane kõik koostisosad kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks smoothieks. Soovi korral lisa jääd. Serveeri kohe 😀 Mõnusat nautimist 😀 Kirjuta omapoolseid pakkumisi, mis võiks siia veel lisada 🙂
Ananassi-marjasmoothie
Marjad mmmmm…ja ananass 🙂 Alati kui ananassi ostad veendu, et on valmis küpsenud. Selleks smoothieks on vaja: 1/2 ananassi 85 g põldmarju 85 g mustikaid 1 tl goji marju Koori ja tükelda ananass, pane kannu ja lisa marjad. Sega saumikseriga korralikult läbi, 1-2 minutit. Tükelda ja lisa goji marjad smoothie peale. Naudi päeva ja ela […]
Maasika-kookosesmoothie
Tavalist lehmapiima võib asendada smoothie`des veega või näiteks kookospiimaga. Sellest smoothie`st saab palju energiat, mineraale ja B vitamiine. Selleks on vaja: 2 õuna 1 banaan 1/2 liitrit maasikaid 2 dl kookospiima Koori ja tükelda puuviljad (kui õunad on oma aiast, siis pole vaja koorida). Pane klaaskannu ja sega saumikseriga ühtlaseks massiks. Lisa (külmutatud) maasikad ja […]
Punane peedi-pirnismoothie
Uus kogemus minu jaoks on toores peet smoothie sees ja pean mainima, et mulle meeldis vaatamata eelarvamusele 😀 Selleks on vaja: 2 väikest peeti 1 väike porgand 1 suur pirn 1/2 laimi 2 cm ingverijuurt 1 dl vett Siia võid lisada 1 spl chia seemneid, pane need varem 1 dl veega ligunema. Kui sul on […]
Ananassi-apelsini-melonismoothie
Seekord ühendasin kolm maitset. Selleks on vaja: 125 g ananassi 1/2 apelsini 135 g melonit 1 dl külma vett või purustatud jääd Koori ja tükelda ananass, apelsin ja melon, pane kannu ja lisa vesi või jää. Mikserda kõik ühtlaseks smoothieks. Soovi korral võid lisada siia smoothiesse 1 spl chia seemneid, sel juhul lase seemnetel 10 […]
Õuna-porgandi-rohelise tee smoothie
Lihtne hommikune jook, millest saad oma õuna portsjoni kätte- an apple a day keeps the doctor away ehk õun päevas hoiab doktori eemal 😛 Selleks on vaja: 1 dl rohelist teed 1 porgand 1 õun 1 punt peterselli Valmista tee 1 pakist või siis 1 tl täiest rohelisest teest. Minul oli veel jõuluajast jõulu roheline […]
Ananassi-melonismoothie
Lihtne ja kiire smuuti, mida juues saad nautida puhtaid maitseid 🙂 Selleks on vaja: 160 g meloni tükke 200 g ananassi tükke 1 dl vett või purustatud jääd 1 spl chia seemneid Leota chia seemneid klaaskannus väheses vees vähemalt 10 minutit . Lisa ananassi ja meloni tükid ning vesi. Sega kõik saumikseriga ühtlaseks smuutiks. Serveeri […]