Laupäev

Kaalujälgimine, Laupäev, Vahepala, Võileivad

Näkileivad toorjuustu ja tomatiga

XII nädala laupäevane vahepala on krõbedad näkileivad toorjuustu ja tomatiga. Mõnusalt krõmpsuvad näkileivad valmistatakse rukkijahust ja rukki-ning nisujahu segust. Õhukeseks rullitud taigen küpsetatakse ja lõigatakse kohe küpsetamise järel ristkülikukujulisteks tükkideks. Just sellistena me neid poelettidelt leiamegi 🙂 Selleks on vaja: 2 rukkinäkileiba 1 spl toorjuustu 6 kirsstomatit või väikest ploomtomatit peterselli või varsselleri lehti Määri […]

Kaalujälgimine, Laupäev, Vahepala

Apelsini-hurmaa-banaanijogurt

X nädala laupäevane vahepala on isetehtud jogurt. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 hurmaa 1/2 banaani 1 dl maitsestamata jogurtit või kaerajogurtit 1 tl mett või vahtrasiirupit 1 tl seesamiseemneid 1 spl chia seemneid piparkoogimaitseainet Koori ja tükelda puuviljad ning pane kaussi. Lisa jogurt, seemned, maitseaine ja mesi. Sega läbi ja jäta natukeseks ajaks seisma, […]

Kaalujälgimine, Laupäev, Vahepala

Pirni-rukkijogurt

VI nädala laupäevane vahepala on pirni-rukkijogurt. Maitse saad vahelduma kui ostad erinevatest pirnisortidest pirne. Selleks on vaja: Pane kaussi jogurt, rukkihelbed, chia seemned, pähklid ja stevia suhkur. Kui soovid, siis lisa ka maca pulber. Sega kõik toiduained kokku. Lase jogurtil seista 10 minutit, et seemned ja helbed jõuavad paisuda 😀 Tükelda pirn ja sega ka […]