Banaanile lisaks võid kasutada mistahes kodust leiduvaid marju ja puuvilju. Vaheldus teeb head!
Vahepala
Sauna vahepala
XI nädala laupäevane vahepala on sobiv sauna järel. Selleks on vaja: 0,33 cl alkoholivaba õlu või mõdu või siis hoopis kalja 75 g konservube rohelist sibulat Retsept on sobiv kaalu langetamiseks 70-80 kilostele. Head saunaõhtut! Salene mõnuga!
Mustikajogurt
Kasuta neid marju, mis sulle meeldivad 🙂 Fotol on jogurt segatud lusikaga, saumikserit seekord ei kasutanudki.
Köögiviljasalat röstsaiaga ja õuna-kaneelijogurt
Tegin kerge köögiviljasalati kodust leiduvatest viljadest.
Rukkinäkileib juustu ja värske kurgiga
XI nädala neljapäevane vahepala on krõbe näkileib. Selleks on vaja: 1 rukkinäkileib 1 tl taimset margariini 1 viil juustu või vegan juustu 4 viilu värsket kurki 1 varsselleri oksake himaalaja soola Tee võileib valmis ja naudi oma vahepala hetke 🙂 Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele. Head ja rõõmsat neljapäeva!
Rabarberismuuti
XI nädala neljapäevane vahepala on lihtne rabarberismuuti, seekord külmutatud rabarberitest. Selleks on vaja: 150 g rabarberit (minul oli tükeldatud ja külmutatud) 50 g õuna 1 dl vett või mineraalvett 1 tl vanillsuhkrut (võid kasutada ka lihtsalt vanilli) 1 tl vahtrasiirupit kaneeli Tükelda õun ja pane kõik komponendid mikserisse. Sega korralikult läbi ühtlaseks joogiks. Kui teed […]
Tomati-kurgi-rediseviilud maitsestamata jogurtiga
XI nädala kolmapäevane vahepala on aedviljadest valmistatud. Selleks on vaja: 1 tomat 1/4 kurki 1 redis 3 spl maitsestamata kaerajogurtit või muud sinule sobivat jogurtit Raputa peale himaalaja soola, pipart ja hakitud rohelist sibulat. Retsept on sobiv 70-80 kilostele. Toredat salenemist!
Apelsini-maasikajogurt
XI nädala kolmapäevane vahepala on isetehtud jogurt. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 peotäis maasikaid 2 dl maitsestamata kaera- või mingit muud jogurtit 1 tl kakaod 1 tl vahtrasiirupit Tükelda apelsin ja pane purki, järgmise kihina pane maasikad. Vala peale kaerajogurt ja kõige peale raputa kakao. Viimasena lisa vahtrasiirup ning otsusta ise kas segad kõik […]
Hurmaa-piimakokteil
Kui väldid lehmapiimatooteid, siis kasuta taimset piima.
Arbuusi-pirni-kirsijogurt
Arbuusi võid asendada meloniga ja valida ka teised puuviljad või marjad. Lähene loovalt oma toidukordadele- lihtsalt jälgi kogust ja söömise kellaaega 🙂