Salendav hommikusöök kiluleib ja kanamuna. I nädala menüü. Selleks on vaja: Määri toorjuust või või leivale. Pane kilud leiva peale. Lisa tilli või hoopis rohelist sibulat. Keeda valmis üks kanamuna just nii pehmeks või kõvaks nagu sulle meeldib. Lisa taldrikule värske kurgi viilud ja redise viilud. Ongi valmis. Head isu! Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni […]
Võileivad
Tatrapuder, võileib ja pirn
Kolmapäeva hommikusöögiks on tatrapuder, võileib ja pirn. I nädala menüü. Selleks on vaja: Pane tatratangud kastrulisse ja lisa himaalaja sool. Keeda puder valmis ja lisa viimasena rasvaine. Samal ajal kui puder keeb valmista võileib. Määri toorjuust leivale. Viiluta redised ja kata võileib rediseviiludega. Need redised, mis leivale ära ei mahtunud söö niisama ära. Valmista kohv […]
Tomati-lehtsalati-kurgi näkileib
Vahepala, mis kustutab näljatunde. I nädala menüü. Selleks on vaja: 1 rukkinäkileib 1 tl margariini 2 salatilehte 1 keskmine tomat 5 viilu värsket kurki Valmista võileib ja naudi salenemist. Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Riisisupp kanasingivõileivaga
Teisipäeva menüüsse kuulub piima-riisisupp. I nädala menüü. Selleks on vaja: 200 ml vett 40 ml riisi (natuke vähem kui 1/2 dl) 300 ml piima Keeda riis veega poolpehmeks, seejärel lisa piim ja keeda väiksel kuumusel kuni riis on pehme. Maitsesta (himaalaja) soolaga ja (stevia) suhkruga. Raputa peale kaneeli. Lisa või. Supile lisaks tee kanasingi-tomati võileib. […]
Kurgi-tomati-kodujuustu võileib
Tervislik hommikusöök, millega alustada oma tegusat päeva on kurgi-tomati-kodujuustu võileib. I nädala menüü. Selleks on vaja: Tükelda kurk ja tomat ning sega kodujuustuga. Maitsesta, lisades sool ja till. Pane salatilehed leivaviiludele ja kata need kodujuustusalatiga. Kaunista hakitud tilliga. Leibade kõrvale sobib hästi kohv või tee. Olen lisanud oma päeva esimesse poolde ka Arctic Nutrition`i loodusliku […]
Hommiku võileib
Hommikune energia tuleb siit 1 pannileib (või mingi muu leivaviil) 3 spl kodujuustu 100 g värsket kurki 50 g sinki soola ja tilli maitsestamiseks salatileht Kata leib salatilehega ja kodujuustuga, lisa tükeldatud kurk ja sink ning maitsesta. Algupärases retseptis sinki ei ole ja leib on rukkipala. Allikas: Salendavad menüüd kaalujälgijate programmist, Kaja Torm Kirjutage omi […]
Juustu-singivõileib
Kiireks hommikusöögiks sobib ka üks mõnus võileib. Leib on kõige laiemalt tuntud toit kogu maailmas. Itaalias on see ciabatta, Prantsusmaal baguette ja Indias naan…alati on leib üks esimestest toitudest, mida reisijad välismaal olles proovivad. Leib on tuttav ja turvaline ning toob inimestele nende kodu meelde. Selleks on vaja: Head isu!