Silt: banaan

Magustoit, Vahepala

Mustikajogurt

Kas Sa tead kedagi, kes tahaks seda retsepti? Kui tead, siis jaga seda oma sõprade ja tuttavatega 🙂 Mustika-banaani-kookose jogurt on lihtne ja kiire vahepala. Valmib blenderis mõne minutiga. Selleks on vaja: 100 g mustikaid 1 suur banaan 200 g kookose jogurtit 1 tl mett Pane kõik toiduained blenderisse ja blenderda korralikult läbi ühtlaseks jogurtiks. […]

Hommikusöök, Pudrusõpradele

Banaani-kaera toorpuder

Täna tegin jõudu andva toorpudru kuhu lisasin kodujuustu ja päevalilleseemneid. Selleks on vaja: 2 banaani 1 1/2 dl kaerahelbeid 1/2 dl päevalilleseemneid 100 g kodujuustu 2 dl kaerajogurtit või lihtlsalt maitsestamata jogurtit 1/4 tl kaneeli 1/2 tl vanillsuhkrut 1 dl mustsõstraid Tükelda või purusta kahvliga 1 banaan, lisa muud pudru koostisained ja sega läbi. Mustsõstrad […]

Smoothie, Tervislikud joogid

Kaera-vaarika smuuti

See smuuti on väga toitev ja ka seedimisele hea, sest seal sees on kaerakliid. Selleks on vaja: 2 dl maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit (näiteks kaera jogurt) 1/2 dl kaerakliisid 1 banaan 2 dl vaarikaid Pane marjad, banaan ja jogurt blenderi kannu ning blenderda ühtlaseks smuutiks. Seejärel lisa kaerakliid ja sega uuesti läbi. Maitsev, toitev […]

Smoothie, Tervislikud joogid

Banaani-vaarika smuuti

Proteiinirikas smuuti sinu hommikusse või vahepalana. Selleks on vaja: 1 banaan 1 hurmaa 1 dl vaarikaid 100 grammi kohupiima natuke mandlipiima Koori banaan ja tükelda kannu, lisa tükeldatud hurmaa ja külmutatud vaarikad ning kohupiim. Blenderda kõik ühtlaseks ja lisa soovi korral mandlijooki või mingit muud piima. Just nii palju kui sulle meeldib 🙂

Pudrusõpradele

Kiivi-banaani toorpuder

Selleks on vaja: 2 banaani 2 kiivit 1 dl kaerahelbeid 1 dl vett 1 spl chia seemneid 1 tl mett Koori puuviljad ja tükelda neist üks kiivi ja poolteist banaani blenderisse. Lisa kaerahelbed, vesi, mesi ning chia seemned. Sega ühtlaseks toorpudruks. Kaunista puder teise kiivi ja pooliku banaani viiludega. Raputa peale ka natuke kaerahelbeid, et […]

Roheline smoothie, Tervislikud joogid

Roheline pirni-banaanismoothie

Mahe roheline smoothie, millele annab särtsu juurde laimimahl ja sindrunmeliss. Selleks on vaja: 1 peotäis rukolat 1 peotäis sidrunmelissi 1 laimi mahl 1 banaan (võib olla külmutatud) 1 pirn ca 10 cm jupp värsket kurki 2 dl külma mineraalvett Tükelda banaan, pirn ja kurk. Pane kõik toiduained mikserisse ja sega ühtlaseks joogiks. Serveeri koheselt. Head […]