Porgandi-greibi-pirni salat

Kui kõht kolmapäeval vahepeal tühjaks läheb, siis on paras hetk süüa vahepalaks salatit. I nädala menüü.

Porgandi-greibi-pirnisalat

Selleks on vaja:

200 g porgandeid

1 greip

1 pirn

1 sidruni mahl

Koori ja riivi porgandid. Koori ja tükelda greip ja pirn. Lisa sidruni mahl ning sega.

Siia juurde söö veel väike portsjon jogurtit (125g)

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

Rõõmsat salenemist!

Greibi apelsini kiivi jook

Greibi-apelsini-kiivi-jook

Selleks on vaja:

1 greip

1 apelsin

1 kiivi

2 spl seesamiseemneid

Koori ja tükelda greip, apelsin ja kiivi. Mikserda need kannmikseris hästi läbi. Lisa seesamiseemned ja mikserda veel. Serveeri kohe. Head janu!

Ja nagu ikka kirjuta siia oma mõtteid kogemusi smoothie tegemisest. Mis veel nende komponentidega kokku sobiks?

Tsitruse vitamiinipomm

Seekord laadime energiat tsitruselistest.

Tsitruse vitamiinipomm

Selleks on vaja:

1 apelsin

1 punane greip

1/2 sidrunit

Siia võib lisada veel 1/2 laimi, siis on kõik tsitruselised kasutatud.

Koori laim, greip, sidrun ja apelsin . Jäta valge sisemine koor alles.

Sega kõik kannmikseris ühtlaseks mehuks ja kalla klaasidesse. Kaunista laimi viiludega.

Minu joogis laimi pole, aga teie tehke ikka retsepti järgi 🙂

Jätkub kahele inimesele.