Kasuta neid marju, mis sulle meeldivad 🙂 Fotol on jogurt segatud lusikaga, saumikserit seekord ei kasutanudki.
Silt: maitsestamata jogurt või taimne jogurt
Köögiviljasalat röstsaiaga ja õuna-kaneelijogurt
Tegin kerge köögiviljasalati kodust leiduvatest viljadest.
Lõhe, kartul ja külm kaste
XI nädala neljapäevane põhiroog on kalatoit. Selleks on vaja: 1 suitsulõhefilee (60 g) 3 kartulit Keeda valmis kartulid ja kui sa ise pole kala suitsutanud, siis osta poest soovitud kalapala. Selleks on vaja: 1/2 mugulsibulat 1 hapukurk või marineeritud kurk 1 tomat 150 g maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit 1 tl tomatipastat varssellerit, porrut, himaalaja […]
Tomati-kurgi-rediseviilud maitsestamata jogurtiga
XI nädala kolmapäevane vahepala on aedviljadest valmistatud. Selleks on vaja: 1 tomat 1/4 kurki 1 redis 3 spl maitsestamata kaerajogurtit või muud sinule sobivat jogurtit Raputa peale himaalaja soola, pipart ja hakitud rohelist sibulat. Retsept on sobiv 70-80 kilostele. Toredat salenemist!
Apelsini-maasikajogurt
XI nädala kolmapäevane vahepala on isetehtud jogurt. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 peotäis maasikaid 2 dl maitsestamata kaera- või mingit muud jogurtit 1 tl kakaod 1 tl vahtrasiirupit Tükelda apelsin ja pane purki, järgmise kihina pane maasikad. Vala peale kaerajogurt ja kõige peale raputa kakao. Viimasena lisa vahtrasiirup ning otsusta ise kas segad kõik […]
Sealiha-aedvilja-ahjutoit
XI nädala kolmapäevane põhiroog on sealiha aedvilja ahjutoit. Ahjutoite on nii mõnusalt lihtne teha. Paned kõik ahjuvormi ja jätad küpsema. Samal ajal saad midagi muud toimetada 🙂 Selleks on vaja: 125 g taist sealiha 1 tl oliivõli 1 kaalikas 1 porgand 1 mugulsibul 1/4 lillkapsast 1 jupp porrut 1 jupp (10 cm)suvikõrvitsat 2 tomatit 125 […]
Arbuusi-pirni-kirsijogurt
Arbuusi võid asendada meloniga ja valida ka teised puuviljad või marjad. Lähene loovalt oma toidukordadele- lihtsalt jälgi kogust ja söömise kellaaega 🙂
Makaroni-aedviljasalat
Mina kasutasin rukkijahumakarone.
Banaan jogurti ja meega
Võid banaani ka ära küpsetada, aga mulle meeldib toortoit rohkem 🙂
Apelsini-hurmaa-banaanijogurt
X nädala laupäevane vahepala on isetehtud jogurt. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 hurmaa 1/2 banaani 1 dl maitsestamata jogurtit või kaerajogurtit 1 tl mett või vahtrasiirupit 1 tl seesamiseemneid 1 spl chia seemneid piparkoogimaitseainet Koori ja tükelda puuviljad ning pane kaussi. Lisa jogurt, seemned, maitseaine ja mesi. Sega läbi ja jäta natukeseks ajaks seisma, […]