Piimavalik on iga inimese enda teha. Mul on kasutusel seekord kaerapiim.
Silt: mesi või vahtrasiirup
Pirnismoothie
Roheline pirnismoothie sisaldab ka mingit rohelist taime, mina võtsin täna rukola kuna just see leidub kapist. Selleks on vaja: 2 pirni 3 dl rukolat või mingit muud rohelist salatit 1/2 banaani 1 õun 250 ml vett või mineraalvett 2 tl vahtrasiirupit Tükelda puuviljad kannu ja lisa rukola, siirup ning vesi. Sega kõik ühtlaseks joogiks ja […]
Õuna-pirni-hurmaasalat
Puuviljad on magus ja mõnus amps meile kõigile. Mina olen neid oma menüüsse viimase aasta jooksul palju juurde lisanud. Vaata sinagi poes või oma aias (kui sul on selline) ringi pilguga, mis võiks täna sulle anda vitamiine-mineraale 🙂 Ja muidugi suurepärase maitseelamuse!
Banaani-hurmaa-punasesõstrasalat
Banaanile lisaks võid kasutada mistahes kodust leiduvaid marju ja puuvilju. Vaheldus teeb head!
Rabarberismuuti
XI nädala neljapäevane vahepala on lihtne rabarberismuuti, seekord külmutatud rabarberitest. Selleks on vaja: 150 g rabarberit (minul oli tükeldatud ja külmutatud) 50 g õuna 1 dl vett või mineraalvett 1 tl vanillsuhkrut (võid kasutada ka lihtsalt vanilli) 1 tl vahtrasiirupit kaneeli Tükelda õun ja pane kõik komponendid mikserisse. Sega korralikult läbi ühtlaseks joogiks. Kui teed […]
Apelsini-maasikajogurt
XI nädala kolmapäevane vahepala on isetehtud jogurt. Selleks on vaja: 1 apelsin 1 peotäis maasikaid 2 dl maitsestamata kaera- või mingit muud jogurtit 1 tl kakaod 1 tl vahtrasiirupit Tükelda apelsin ja pane purki, järgmise kihina pane maasikad. Vala peale kaerajogurt ja kõige peale raputa kakao. Viimasena lisa vahtrasiirup ning otsusta ise kas segad kõik […]
Arbuusi-pirni-kirsijogurt
Arbuusi võid asendada meloniga ja valida ka teised puuviljad või marjad. Lähene loovalt oma toidukordadele- lihtsalt jälgi kogust ja söömise kellaaega 🙂
Vaarikabool
Vahelduse mõttes kasuta erinevaid marju ja vahtrasiirupi asemel näiteks mett.
Puuviljasalat jogurtiga
VII nädala neljapäevane vahepala on tulvil erinevate puuviljade maitset 🙂 Selleks on vaja: 1 hurmaa 1 pirn 1 õun 1 banaan 100 g tumedaid viinamarju Tükelda kõik puuviljad ja pane kaussi. Vala üle 250 ml maitsestamata kaerajogurtiga või mingi muu maitsestamata jogurtiga. Maitsesta 1 tl meega või vahtra siirupiga. Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele. […]