Just nüüd on pihlakate aeg- leia viise panna ka neid natuke mõrkjaid marju oma menüüsse 🙂
Silt: ploom
Rukkileib sprottide ja kohupiimaga
XII nädala laupäeva hommikune söök rukkileib sprottidega ja kohupiimaga on kalatoidu sõpradele. Selleks on vaja: Valmista kalasalat segades tükeldatud ploomid ja sprotid kohupiima ja jogurtiga. Siis sprotid… Maitsesta ja kaunista viilutatud varsselleriga või peterselli lehtedega. Salati juurde söö ja joo: Ja aasta 2023 augustist alates kuulub minu hommikusse Flow naturaalne energiajook, mida saab soovi korral […]
Kana-aedviljasalat
Broileri rinnatükist ja köögist kapist leidunud aedviljadest saab kiiresti kaalu langetamiseks sobiva toidu. Salatit on ka lihtne tööle kaasa võtta kui valmistad selle hoopis argipäeva hommikul 🙂
Õuna-virsiku-ploomijogurt
IX nädala reedene vahepala on puuviljajogurt, mis on rikas erinevate maitsete poolest. Selleks on vaja: PS! Uuendust tehes, kasutasin kookose jogurtit ja nektariini. Lisa jogurtile rosinad, pähklid, chia seemned ja stevia suhkur ning kaneel. Sega kergelt läbi ning jäta natukeseks ajaks seisma, et seemned ja pähklid saaksid paisuda. Tükelda puuviljad ja lisa ülejäänud toiduainetele. Sega […]
Isetehtud puuviljajogurt
IX nädala kolmapäevane vahepala on magustoit, milles on puuviljad valatud üle jogurtiga. Selleks on vaja: 1 pirn 1 õun 2 kuivatatud ploomi 1 viil melonit 250 ml maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit 1 spl chia seemneid 1/2 spl seesamiseemneid 1 spl pähkleid 1/2 tl piparkoogi maitseainet Tükelda viljad ja pane kaussi. Lisa maitsestamata jogurt või […]
Õuna-ploomi-apelsinijogurt riisileivakestega
Riisileivakesed võid purustada jogurti sisse nagu minule meeldib või siis süüa jogurti kõrvale 🙂
Nektariini-pirni-õuna-ploomisalat
Puuvilju võid valida oma soovi kohaselt. Jälgi ainult, et oleks samas suuruses.
Ploomijogurt ja apelsini viilud
IV nädala reedene vahepala on ploomine maius. Selleks on vaja: 100 ml maitsestamata jogurtit 50 g ploome (2 ploomi) 1 tl stevia suhkrut 1 spl chia seemneid 1 apelsin Tükelda ploomid ja sega jogurti ja stevia suhkruga. Lisa chia seemned ja sega veel ning jäta 10 minutiks paisuma. Koori ja serveeri apelsin viiludena. Retsept sobib […]
Vasikaliha-köögiviljahautis
Vasikaliha asemel võid kasutada ka veiseliha või muud sulle meelepärast tailiha.
Kaerahelbe-ploomi puder ja köögivilja võileib
Kolmapäeval alustab hommikut kaerahelbe-ploomipuder ja köögivilja võileib. Selleks on vaja: Keeda puder valmis, lisa sinna kohe chia seemned ja pähklid, et need jõuaksid paisuda. Maitsesta stevia suhkruga ja lisa kookosõli. Siis tükelda ploom ja pane pudru peale. Nonii, puder on valmis 😛 Nüüd valmista võileib: Määri toorjuust leivale ja kata toorjuust köögiviljadega. Maitsesta meresoolaga või […]