Õuna-banaani-pohla smoothie

Töölt koju jõudes, esimese nälja kustutamiseks parim.

Õuna-banaani-pohla smoothie

Selleks on vaja:

1 keskmise suurusega õun

1 banaan

0,5 dl pohli

2 kanamuna

2 dl maitsestamata jogurtit

2 tl tumedat suhkrut

2 tl seesamiseemneid

Tükelda puuviljad kannmikserisse või tavalisse kannu kui kasutad saumikserit. Lisa ülejäänud ained ja sega hästi ühtlaseks. Serveeri kohe.

Jätkub 2-le inimesele.