Smoothie täis viljade ja taime jõudu… Selleks on vaja: 1/4 suurt või 1/2 väikest melonit 3 sellerivart 125 g põldmarju (külmutatud) 1 kiivi 1/2 dl vett Koori ja tükelda melon ning kiivi. Tükelda sellerivarred, Pane kõik komponendid kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks. Joo smoothie`t alati kohe, sest siis saad kõik võimalikud vitamiinid sealt kätte […]
Silt: põldmari
Ananassi-marjasmoothie
Marjad mmmmm…ja ananass 🙂 Alati kui ananassi ostad veendu, et on valmis küpsenud. Selleks smoothieks on vaja: 1/2 ananassi 85 g põldmarju 85 g mustikaid 1 tl goji marju Koori ja tükelda ananass, pane kannu ja lisa marjad. Sega saumikseriga korralikult läbi, 1-2 minutit. Tükelda ja lisa goji marjad smoothie peale. Naudi päeva ja ela […]
Põldmarja-mustikasmoothie
Lihtne ja kiiresti valmiv smoothie, täis “põllu ja metsa vitamiine” 🙂 Selleks on vaja: 125 g põldmarju 125 g mustikaid 1 dl jääkülma vett 1,5 dl maitsestamata kaerajogurtit (või mingit muud jogurtit) mett või steviat kaneeli soovi korral Pane kõik koostisosad kannu ja sega saumikseriga korralikult läbi. Mina kasutasin külmutatud marju. Serveeri kohe. Head nautimist!
Õuna-porgandisalat ja põldmarjajäätis
II nädala reedene vahepala on salat ja jäätis. Salati jaoks on vaja: 2 porgandit 1 õun 1 tl sidrunimahla 1 tl stevia suhkrut Riivi või purusta köögikombainiga porgandid ja õun, maitsesta. Magusaks söö 100 ml põldmarjajogurtijäätist. Jäätist oli valmistatud eelmisel päeval suurem portsjon ja selleks oli vaja: 500 g kreeka jogurtit 300 g külmutatud põldmarju […]