Aedviljasalat paprikaga + ploomijogurt

Neljapäeva kerge eine on salat leivaga ja jogurt müsliga . I nädala menüü.

aedviljasalat ja puuvilja jogurt

Selleks on vaja:

70 g hiinakapsast

1 avamaakurk

1 tomat

1/2 punast magus paprikat

1/2 kollast magus paprikat

60 g varssellerit

1 tl õli

Tükelda aedviljad ja sega õliga. Maitsesta himaalaja soola ja pipraga.

Salati juurde söö 1 viil rukkileiba.

Puuviljajogurtit meeldib mulle teha ise, sest siis tead mis seal sees on 🙂

Selleks on vaja:

150 g maitsestamata jogurtit

1 ploom (50 g)

1/2 tl stevia suhkrut

1/2 tl kaneeli

4 spl müslit

Kõige lõpuks söö veel üks pirn. Head isu!

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.