Silt: roheline salatisegu

Salatid, Toorsalat

Redise-sellerisalat

Selleks on vaja: 200 g rediseid 30 g varssellerit 1 peotäis rohelist salatisegu (rukola, spinat jne) 1 spl õunaäädikat või veiniäädikat 1 tl laimi või sidrunimahla 1 tl oliivõli himaalaja soola, pipart, kurkumit – mida sina eelistad, seda panegi 🙂 Tükelda redised ja varsseller ning haki salatisegu. Lisa kastmeks vajalikud ained, maitsesta ja sega läbi.

Hommikusöök, Smoothie, Tervislikud joogid

Banaani-apelsini-pohlasmoothie

Tänast päeva alustasin niisuguse smoothiega. Selleks on vaja: 1 banaan 1 apelsin 1 dl (külmutatud) pohli 2 peotäit rohelise salati segu ( rukola, spinat jne) 1 cm ingverijuurt 1 spl päevalilleseemneid 1 tl seesamiseemneid 1 spl purustatud pähkleid 1 spl chia seemneid 1 spl kanepijahu 1/2 tl kaneeli 1 näpuotsatäis himaalaja soola Koori ja tükelda […]

Toorsalat

Südatalvine salat

Lihtne ja kiirelt valmiv salat. Selleks on vaja: 2 porgandit 2 apelsini 1 verigreip 100 g rohelist salatit (näiteks rukola, spinat jne) 1 spl chia seemneid 1 spl päevalilleseemneid 1 spl purustatud pähkleid 1 spl oliivõli piprasegu, himaalaja soola Koori apelsinid ja verigreip ning tükelda. Koori ja riivi porgandid. Tükelda salati lehekesed. Sega kõik kokku […]