Singi-makaronisalat

II nädala neljapäevane kerge eine on mõnus makaronisalat.

singi-makaronisalat

Selleks on vaja:

150 g keedetud makarone

1 marineeritud kurk

40 g taist keedusinki

1 dl konservmaisi

1 sibul

1 suur tomat

Keeda valmis makaronid ja haki köögiviljad ning sink. Lisa kastmeks 50 ml maitsestamata jogurtit ja 2 spl majoneesi. Maitsesta himaalaja soolaga, sidrunipipraga, mädarõikaga ja sinepiga. Lase hetk maitsestuda külmkapis.

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

Maitsvat salenemist või kaalu sobivana hoidmist 😀

Hommiku võileib

Hommikune energia tuleb siit

Singi-kodujuustu-kurgileib

1 pannileib (või mingi muu leivaviil)

3 spl kodujuustu

100 g värsket kurki

50 g sinki

soola ja tilli maitsestamiseks

salatileht

Kata leib salatilehega ja kodujuustuga, lisa tükeldatud kurk ja sink ning maitsesta.

Algupärases retseptis sinki ei ole ja leib on rukkipala.

Allikas: Salendavad menüüd kaalujälgijate programmist, Kaja Torm

Kirjutage omi kogemusi, kuidas kaalujälgimisel olete muutnud retsepte. Jagage teistega.