Keha ja vaim. Jäta hüvasti stressiga. 22. Hinga rahulikult. Järgmine kord kui tunned ennast stressis olevat, proovi seda: istu maha, hinga aeglaselt nina kaudu sisse nii, et kõht (mitte rind) kerkib. Hinga suu kaudu välja. Miks: Sügav aeglane hingamine rahustab ja lõdvestab. 23. Ole iga päev tänulik. Kirjuta iga päev üles vähemalt 3 asja mille […]