Silt: Tatrapuder

Hommikusöök, Kaalujälgimine, Laupäev

Tatrapuder, kohvi ja mandariinid

X nädala laupäevane hommikusöök on tervislik tatrapuder, tass kohvi ja mandariinid. Selleks on vaja: Keeda tatar pehmeks, lisa kookosõli. Võid valida ka mingi muu taimse õli või mahevõi, kui sinu meelest kookose maitse tatraga kokku ei sobi. Maitsesta himaalaja soolaga. Lisa pähklid ja mandariinid. Juurde joo tass kohvi või teed. Tee oma jook magusaks stevia […]

Hommikusöök, Kaalujälgimine, Kolmapäev, Pudrusõpradele, Võileivad

Tatrapuder, võileib ja pirn

Kolmapäeva hommikusöögiks on tatrapuder, võileib ja pirn. I nädala menüü. Selleks on vaja: Pane tatratangud kastrulisse ja lisa himaalaja sool. Keeda puder valmis ja lisa viimasena rasvaine. Samal ajal kui puder keeb valmista võileib. Määri toorjuust leivale. Viiluta redised ja kata võileib rediseviiludega. Need redised, mis leivale ära ei mahtunud söö niisama ära. Valmista kohv […]