Silt: tervis

Väiksed nipid

Sibul soki sisse

Täna proovin järgi terveneda sibul soki sees. Õhtul magamamineku eel lõika sibulast viilud ja pane soki sisse. Talla alla pandud sibulaviil ravib sama efektiivselt nagu see saab silmast vee välja siis, kui seda koorid ja tükeldad. Sibula lõhna on siis muidugi kogu tuba täis, aga see on seda väärt. Sedasi saab ravida kõrvapõletikku, hambavalu, nohu, köha, […]

Uncategorized

30 tõhusat näpunäidet, mis võtavad aega vaid 10 minutit, 3 osa

Toitumine – saledaks ilma dieedita. 14. Söö kapsast 3 x nädalas. Väga tervislik on süüa köögivilju, aga kui tahad tõeliselt mõjutada oma tervist, siis vaheta tavalised salatid kapsa vastu. Proovi süüa kapsast kolm korda nädalas. On palju erinevaid kapsasorte millest teha tervislikku toitu – lillkapsas, rooskapsas, lehtkapsas, nuikapsas, punane kapsas, spargelkapsas. Miks: Kapsas annab ruttu täiskõhu tunde, […]

Uncategorized

30 tõhusat näpunäidet, mis võtavad aega vaid 10 minutit, 2 osa

Tervis- eesmärk olla terve pealaest varbaotsani. 7. Pese hambaid ennem hommikusööki. Kui sööd hommikuti puuvilju või jood mahla, siis puhasta hambad ennem sööki. Muidu on põhjust oodata 1 tund ja alles siis saad hambaid pesta. Hambapesu ajal harja ka keel puhtaks. Miks: Puuvilju süües “ligunevad” hambad happelises süljekeskkonnas, mille tagajärjel on nende harjamine sel hetkel pigem hambaid […]

Tervislikud joogid

Kiivi vitamiinipomm

Kogu päeva C-vitamiini vajadus on kaetud selle ühe klaasitäega. Selleks on vaja: 1,5 dl piima 2 laimi mahl 2 kiivit 1 sl tumedat suhkrut 400 g vanillijäätist Vala piim ja laimi mahl kannmikserisse, sega. Lisa kiivid ja suhkur, sega jälle. Viimasena lisa jäätis ja sega veel kord hästi. Vala klaasidesse ja kaunista kiivi viiludega. Head […]