Pohla-kaerapuder

Põnevad pudrud teevad hommikud säravaks ja annavad energiat  päeva algusse.

Pohla-kaerapuder

Selleks on vaja:

200 ml vett või piima ( mina kasutan vett)

1 dl kaerahelbeid

1 tl suhkrut või mett (mina kasutan puuviljasuhkrut)

1 tl kookosõli või võid

0,5 dl pohli

1 väike peotäis pähkleid

1 väike peotäis päevalilleseemneid

Pane vesi keema ja lisa kaerahelbed. Keeda 5 minutit (vaata pakendilt kui kaua pead keetma just sinul olevaid helbeid). Lisa suhkur ja õli ning sega läbi. Võta kastrul pliidilt ja lisa marjad, pähklid, seemned. Sega uuesti läbi ja söö kohe. Head isu!