Seekord otsustasin teha mustika-vaarika proteiini smuuti. Vahepeal olin marju ja puuvilju kasutanud hoopis putrudes lisandina, nüüd siis on jälle smuuti aeg 🙂 Smuuti sobib hästi nii hommikul kiireks söögiks kui ka hiljem päeval vahepalaks. Selleks on vaja: Mulle meeldib smuutit lusikaga süüa, nii et minu smuutid on tavaliselt paksema koostisega. Jahvatasin vanas kohviveskis seemned peeneks. […]
Seekord tegin pirni-leedrismuutit. Otsustasin proovida leerdipuuõie kontsentraadi maitse ära. Seda kontentraati läheb küll vaja ainult natukene, ilmselt sellepärast, et see on päris tugeva maitsega. Smuutiks on vaja: 2 pirni ,parem pehmeks küpsenut 1 tl leedripuuõie kontentraati 1-2 dl piima Pese ja tükelda küpsed pehmed pirnid ning pane need blenderisse. Lisa leedripuuõie kontsentraat ja piim ning […]
Kas Sa tead kedagi, kes tahaks seda retsepti? Kui tead, siis jaga seda oma sõprade ja tuttavatega 🙂 Mustika-banaani-kookose jogurt on lihtne ja kiire vahepala. Valmib blenderis mõne minutiga. Selleks on vaja: 100 g mustikaid 1 suur banaan 200 g kookose jogurtit 1 tl mett Pane kõik toiduained blenderisse ja blenderda korralikult läbi ühtlaseks jogurtiks. […]
Viinamarju jäi veel natuke kappi ja mõtlesin millega neid veel kokku panna. Tuli selline variant. Selleks on vaja: 125 g punaseid viinamarju 2 suurt palli vaarikasorbetti 2 dl mineraalvett Pane kõik komponendid blenderi kannu ja blenderda ühtlaseks joogiks. Jätkub kahele. Väga mõnus külm jook sai. Head janu!
Täna panime kokku klementiinid ja punased viinamarjad. 200 g klementiine 200 g punaseid viinamarju Valmistamine: Võtsin 2 klementiini ja koorisin need. Pesin ja noppisin viinamarjad kobara küljest. Panin kõik kannu ja ja blenderadasi kuni smuuti oli ühtlane. Sellest kogusest jätkub kahele. Head isu!
Jätkan smuutidega katsetamist… Praegusel jõulueelsel ajal on müügil palju mandariine ja klementiine. Õunu on õnnelikel oma aiast/sahvrist võtta. Minusugused ostavad need koos klementiinidega poest 🙂 Ja lisasin ka maasikad , mis leidusid sügavkülmast. Selle smuuti jaoks on vaja: 1 õun 2 klementiini 55 g maasikaid Antud kogusest jätkub ühele maiustajale üks suur kruusitäis. Mõnusat jõuluootust […]
Selle lihtsa joogi jaoks on vaja vaid kolm komponenti: 1 melon 1 spl hakitud piparmünti 1 spl hakitud ingverit Melon lõika pooleks, eemalda seemned ja tükelda ning koori. Pane kõik koostisosad smuutikannu ja blenderda ühtlaseks smuutiks. Minu jaoks jäi see smuuti natuke maitsetuks, kuigi jah ingveri maitset oli tunda päris hästi. Järgmine kord lisan 1/2 […]
See on lihtne vahepala, mida ka lapsed ise oskavad teha. Marjadest saab vitamiine ja kaerast tulevad kiudained. 200g vaniljekohupiima 4 spl kaerahelbeid 200g mustikaid 2 spl mett 1/2 tl kaneeli Mina tegin ise vaniljekohupiima, segades maitsestamata kohupiima sisse maitse järgi natuke vaniljeekstrakti ja puuviljasuhkrut. Sega kohupiima hulka ka kaerahelbed, mesi, kaneel ja lisa kõige viimasena […]
Mõnus mahe vahepala või magustoidu asendaja. Selleks on vaja: 1/4 suurt melonit 1 apelsin 1-2 rabarberivart (minul hetkel külmutatud rabarberitükid) Koori ja tükelda apelsin, melon ning rabarber. Sega kõik toiduained saumikseriga ühtlaseks joogiks. Kui tahad vedelamat jooki, siis lisa vett 1 dl. Kui taas jälle toitvamat, siis lisa mingeid seemneid. Magusama ampsu jaoks lisa kookossuhkrut […]
XII nädala laupäevane vahepala on krõbedad näkileivad toorjuustu ja tomatiga. Mõnusalt krõmpsuvad näkileivad valmistatakse rukkijahust ja rukki-ning nisujahu segust. Õhukeseks rullitud taigen küpsetatakse ja lõigatakse kohe küpsetamise järel ristkülikukujulisteks tükkideks. Just sellistena me neid poelettidelt leiamegi 🙂 Selleks on vaja: 2 rukkinäkileiba 1 spl toorjuustu 6 kirsstomatit või väikest ploomtomatit peterselli või varsselleri lehti Määri […]