Rabarberi-meloni-apelsinismoothie

Mõnus mahe vahepala või magustoidu asendaja.

Selleks on vaja:

1/4 suurt melonit

1 apelsin

1-2 rabarberivart (minul hetkel külmutatud rabarberitükid)

Koori ja tükelda apelsin, melon ning rabarber. Sega kõik toiduained saumikseriga ühtlaseks joogiks. Kui tahad vedelamat jooki, siis lisa vett 1 dl. Kui taas jälle toitvamat, siis lisa mingeid seemneid. Magusama ampsu jaoks lisa kookossuhkrut 😀

Mõnusat olemist !

Rabarberismuuti

XI nädala neljapäevane vahepala on lihtne smuuti, seekord külmutatud rabarberitest.

Rabarberismoothie
Rabarberismoothie

Selleks on vaja:

150 g rabarberit (minul oli tükeldatud ja külmutatud)

50 g õuna

1 dl vett või mineraalvett

1 tl vanillsuhkrut (võid kasutada ka lihtsalt vanilli)

1 tl vahtrasiirupit

kaneeli

Tükelda õun ja pane kõik komponendid mikserisse. Sega korralikult läbi ühtlaseks joogiks. Kui teed smuutit mitte külmutatud rabarberist võid soovi korral lisada jääd. Mina lisasin ka pisut kaneeli- kipun seda üldse palju smuutidesse ja putrudesse panema.

Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.

Head salenemist kallid inimesed!

 

 

Rabarberikisell, kohupiim ja röstsai

Kui sa eelistad taimseid piimasid, siis asenda kohupiim taimse jogurtiga.

VII nädala laupäevane vahepala

Rabarberikisell, kohupiim ja sai
Rabarberikisell, kohupiim ja sai

Selleks on vaja:

1 klaas rabarbarikiselli

4 1/2 spl kohupiima või taimset jogurtit

1 tl seesamiseemneid

1 tl stevia suhkrut või puuviljasuhkrut

kaneeli

1 viil röstsaia või kaerasaiake

Keeda valmis kisell rabarberist ja stevia suhkrust. Sega kokku kohupiim, seesamiseemned ja stevia suhkur ning raputa peale natukene kaneeli. Rösti saiake.

Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.

Magusat saledamat elu!

 

Rabarberijook ingveri ja apelsiniga

Värske rabarberijook on kosutav palaval suvepäeval

rabarberijook

Selleks on vaja:

200 g rabarberit

1 apelsin

2 cm värsket ingverijuurt

1 dl piima ( mina kasutasin riisipiima)

sõrmeotsatäis jahvatatud ingverit (kaunistuseks)

Koori ja tükelda rabarberid ja apelsin ning ingver. Pane kõik koostisosad kannu ja mikserda saumikseriga ühtlaseks joogiks. Soovi korral lisa suhkrut (tumedat suhkrut või glükoosi või puuviljasuhkrut).

Vala klaasidesse ja kaunista ingveriga. Head janu 😀