Marjasmoothie

Suvisel ajal marjasmuuti- tänases smuutis on küll ka eelmisel sügisel valminud marjad mahlana kasutuses.

mustika-jõhvika smuuti

Selleks on vaja:

200 g mustikaid

1,5 dl jõhvikamahla

1,5 dl maitsestamata jogurtit

soovi korral magusaks stevia, glükoosi, puuviljasuhkru või meega

Pane mustikad ja jõhvikamahl kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks, lisa jogurt ja stevia ja sega veelkord läbi. Vala külmadesse klaasidesse ja serveeri kohe.

Sobib hästi kiirel hommikul või lihtsaks vahepalaks.

Banaani-kiivi-apelsini-jõhvikajook

Täna tegin kaks jooki. Esimene tuleb siit.

Banaani-kiivi-apelsini-jõhvikajook

Selleks on vaja:

1 banaan

1  apelsin

1 kiivi

1 dl jõhvikaid

2 spl seesami (või mingeid muid) seemneid

Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega ühtlaseks joogiks.

Ja nagu ikka, kirjuta siia kommentaaridesse omi ettepanekuid kuidas võiks veel parem olla 🙂