Kookospiimast ja maitsestamata jogurtist magustoit on mõnusalt kreemja tekstuuriga. Chia seemned annavad juurde toiteväärtust. Selle toidu jaoks on vaja: 1 dl kookospiima 1 dl maitsestamata jogurtit või kaerajogurtit 2 spl kakaod 2 spl vahtrasiirupit 2 spl chiaseemneid 1 tl vanillsuhkurt 1 mandariin Pane kõik koostisosad kaussi ja sega korralikult läbi. Seejärel lase chiaseemnetel külmkapis paisuda […]
Silt: piimavaba
Kotletid punaste läätsedega
Kuna mulle meeldib katsetada erinevaid koostisi, siis täna proovisime uut moodi kotlette teha. Lisasime kotletitaignasse punaste läätsede konservi. Selle toidu valmistamiseks läheb vaja:
Mustika-kama-kaerajogurt
Kui täna kiiresti väikest ampsu vaja oli, tuli meelde kamajahu. Sellele lisasin muidki toiduaineid: 1 spl kama 1 spl kõrvitsaseemneid 1,5 dl mustikaid 2 dl kaerajogurtit 1 tl stevia suhkrut Vahepala või siis paksem smoothie valmib niiviisi: Pane kannu kamajahu, maitsestamata kaerajogurt, kõrvitsaseemned ja sega saumikseriga läbi, et seemned oleksid purustatud. Lisa mustikad ja sega […]
Banaanipannkoogid
Hommikuti, nagu ikka on kiire, sellepärast sobivad lihtsalt ja kiiresti valmivad road… Selleks on vaja: 1 banaan 1 kanamuna 1 näputäis kaneeli või muud meelepärast maitseainet 1 spl kookosõli 1/2 dl marju, näiteks mustikaid Koori ja purusta kahvliga banaan, lisa kanamuna ja kaneel. Sega läbi taignaks ning prae pannil kookosõlis kuldpruuniks. Serveeri koos mustikate ja […]