Täna ei tahtnud poodi minna ja smuuti tuli sellest, mis kodus olemas oli 🙂
Selleks on sul vaja:
2 apelsini
100 g maasikaid (külmutatud)
40 g salatisegu
(rucola, spinat ja kolmandaks punakas-rohekad lehekesed(soome keeles punamangoldi – inglise keeles Red Rhubarb; kui keegi eesti keeles selle taime nime teab olen tänulik kui leian selle kommentaaridest)
1 dl vett või purustatud jääd
1 spl chia seemneid
1 spl päevalilleseemneid
1 spl purustatud pähkleid
1 tl seesamiseemneid
2 mandlit
1/4 tl green mix`i
1 spl mett
Koori ja tükelda apelsinid. Pane need kannu ja lisa vesi ning maasikad. Sega saumikseriga ühtlaseks massiks. Nüüd lisa roheline segu/salat ja seemned/pähklid/mandlid ning mesi. Sega veelkord korralikult läbi. Lase natukene aega seemnetel paisuda. Vala klaasidesse ja naudi elu 😀
Värsked kommentaarid