Kui kõht on tühi ja söögi valmimiseni on veel aega, siis sobib hästi klaasike energiat andvat banaani-õuna mahlajooki.
Selleks on sul vaja:
- 2,5 dl õunamahla
- 1/2 tl kaneeli
- 2 tl riivitud värsket ingverit (võib asendada ka jahvatatud ingveriga)
- 2 banaani
Samm nr. 1:
Koori ja viiluta 2 banaani, mõõda sobiv kogus õunamahla valmis ja riivi vajalik kogus ingverijuurt.
Kui sul pole värsket ingverit, siis kasuta jahvatatud ingverit. Seda muidugi väiksemas koguses. Maitse järgi 😛
Samm nr. 2:
Vala õunamahl kannmikserisse, lisa kaneel, ingver ja banaani viilud.
Samm nr. 3:
Mikserda ja vala klaasidesse.
Lisa soovitusi:
Soovi korral võid banaaniviilud eelnevalt külmutada.
Võimaluse korral kasuta mahedat õunamahla, millele ei ole lisatud suhkrut.
Mina lisasin siia veel:
2 tl seesamiseemneid.
Tuli mõnus kergelt vürtsikas jook 🙂
Head janu teile kõigile!
Uuendatud 19.8.2023
Värsked kommentaarid