IV nädala neljapäevane põhiroog on panniroog.
Selleks on vaja:
125 g taist veiseliha
1 tl õli
grillmaitseainet, himaalaja soola
250 ml köögiviljapuljongit
Prae tükeldatud liha läbi, maitsesta ja vala peale köögiviljapuljong. Lisa tükeldatud köögiviljad ja hauta valmis. Samal ajal keeda valmis 2 kartulit.
1 porru
1 sibul või 1/2 suurt sibulat
1/2 punast paprikat
200 g peakapsast
1 porgand
Kui kartul ja köögiviljahautis on valmis, kalla endale 1 klaas kaerajogurtit ja võidki oma söömaaega nautima hakata 🙂
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Mõnusat päeva 😀
Värsked kommentaarid