V nädala neljapäevane hommikusöök on kohupiimapasta apelsiniga.
See on kohupiimast ja apelsinimahlast tehtud hõrgutis.
Selleks on vaja:
- 150 g kohupiimapastat ( soovi korral asenda see taimse jogurtiga)
- 80 ml apelsinimahla
- 1 apelsin
- 1 spl chia seemneid
Eelmisel õhtul pane kaussi kohupiimapasta, chia seemned ja apelsinimahl.
Sega hästi ja pane külmkappi, et chia seemned saaksid paisuda.
Minul jäi see segu hommikut ootama 😉
Hommikul koori apelsin, võta kohupiimasegu külmkapist välja. Keeda kohvi või teed.
Tükelda apelsin ja pane suurem osa tükkidest kohupiima sisse.
Sega seejärel kergelt läbi. Jäta mõned apelsini viilud hommikusöögi kaunistuseks 🙂
Kui sa ei taha tervet ööd oodata, siis jäta kohupiim natukeseks ajaks külmkappi, et chia seemned jõuaksid paisuda ja valmista samal ajal 1 tass kohvi või teed. Magusaks saad joogi näiteks 1 tl stevia suhkruga või siis 1 tl meega.
Igapäevaselt kuulub minu hommikusöögi juurde naturaalne energiajook Flow. Joon seda nädalavahetusel kohe hommikul, aga tööpäevadel võtan tööle kaasa ning tarbin koos minu kerge einega ca kella 11 paiku.
See toidulisa annab mulle juurde looduslikku energiat, mida vajan oma töös väikeste lastega.
Kui sinagi tunned tihti väsimust ja vajad midagi, mis sind sellest välja aitaks, siis saad rohkem infot ja soovi korral ka tellida siit.
Retsept sobib salenemiseks kuni 70 kilostele.
Mõnusat päevakest ja head salenemist!
Kui sul tuleb meelde toredaid ideid, mida tahad jagada teistega, siis lisa palun need kommentaaridesse!
Uuendatud 18.10.2023
Värsked kommentaarid