Mustikatest ja maasikatest saad palju kiudaineid ning nisukliidega kiirendad ainevahetust.
Selleks smoothie`ks on vaja:
1 banaan
1 dl mustikaid
50 g maasikaid
4 dl kaerajogurtit
1 spl kakaod
1 spl nisukliisid
1 spl mett või mingit muud tervislikku magusainet.
Pane kõik toiduained kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks joogiks.
Joo terviseks!
Kirjuta oma arvamus kommentaaridesse 🙂
Ilusat suve!
Värsked kommentaarid