VI nädala teisipäevane hommikusöök on tume rännumehe rukkileib singi ja tomatiga.
Selleks on vaja:
- 1 rännumehe leib (2 poolt)
- 2 tl toorjuustu (näiteks sidruni ingveri)
- 1-2 sea- või veisesingi viilu (oleneb singiviilu suurusest)
- 1 leht lehtsalatit või mingit muud rohelist salatit
- 2 tomativiilu
Valmista võileib.
Määri toorjuust leiva mõlemale poolele.
Pane salatileht ja sink leiva ühele poolele.
Siis on tomativiilude kord.
Maitsesta himaalaja soola ja pipraga.
Ja viimasena pane leiva teine pool kõige peale ning ongi juba valmis su hommikusöök 🙂
Selle Rännumehe leiva kõrvale joo tass aromaatset kohvi või teed või hoopis klaasike mullivett.
Söö üks apelsin või mõni muu sulle meeldiv puuvili.
Sellest aastast alates kuulub minu hommikutesse ka Arctic Nutrition`i naturaalne energiajook.
Sellest Flow joogist saan endale lisa energiat oma lasteaiaõpetaja tööpäevadesse.
Kui soovid ka oma päevadesse lisa looduslikku energiat, siis tellida saab siit lingist.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Head isu!
Uuendatud 7.10.2023
Värsked kommentaarid