VIII nädala teisipäevane hommikusöök on rukkileib singi ja juustuga.
Selleks on vaja:
- 2 rukkipala poolt
- 2 tl toorjuustu
- 2 viilu taist sinki
- 2 õhukest juustuviilu
- salatilehti, tomatit, rediseid, paprikat
- 1 tass kohvi, teed või mullivett
Valmista võileib.
Määri toorjuust leivale….
Pane singiviilud…..
Juustuviilud ja salatilehed….
Tomati viilud ja himaalaja sool kui tahad soola lisada….
Viimasena lisa redise viilud ja paprika.
Joo võileiva juurde näiteks kohvi.
Mina jõin ka Flow naturaalset energiajooki, mis on väga hea pideva väsimustunde kõrvaldaja.
Seda saab tellida siit lingist:
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Rõõmsat salenemist!
Uuendatud 15.9.2023
Värsked kommentaarid