IX nädala teisipäevane hommikusöök rukkihelbepuder mustsõstardega on pudrusõpradele 🙂 Selleks on vaja: Keeda puder valmis ja lisa eelnevad koostisosad… Sega kõik läbi ja lase pudrul natuke seista, et seemned jõuaksid paisuda. Marju ära keeda, sest vaid värsketes (ka külmutatud) marjades on enamus vitamiinid alles. Lisa need viimastena. Keeda ka 1 tass kohvi või teed. Või […]
Silt: kohvi
Puuviljamüsli mahla ja viinamarjadega
VIII nädala esmaspäevane hommikusöök on lihtne puuvilamüsli õunamahla ja viinamarjadega. See kerge hommikuamps valmib kiiresti 🙂 Selleks on vaja: Samm nr. 1: Pane müsli ja chia seemned mahla sisse juba eelmisel õhtul paisuma ja pehmenema. Samm nr. 2: Hommikul valmista oma jook. Minu päev läheb käima musta kohviga. Ja kui ma varem lisasin sinna (2016 […]