VI nädala reedene kerge eine on salat.
Selleks on vaja:
2 tomatit
50 g lehtkapsast
40 g taist sealiha
150 g keedetud rukkimakarone
50 ml kaerajogurtit või muud maitsestamata jogurtit
1 tl oliivõli
1 tl mädarõigast
1 tl õunaäädikat
himaalaja soola
pipart
Pane makaronid keema. Haki tomatid, kapsas ja sealiha. Sega valmis kaste. Kui makaronid on valmis, siis sega kõik toiduained kokku ja lisa kaste. Sega veelkord kergelt läbi ja jäta maitsestuma.
Söö juurde üks puuvili, näiteks 1 hurmaa.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Mõnusat söömaaega!
Mõtted ja küsimused on kommentaaridesse oodatud 🙂
Värsked kommentaarid