Neljapäeva kerge eine on salat leivaga ja jogurt müsliga . I nädala menüü.
Selleks on vaja:
70 g hiinakapsast
1 avamaakurk
1 tomat
1/2 punast magus paprikat
1/2 kollast magus paprikat
60 g varssellerit
1 tl õli
Tükelda aedviljad ja sega õliga. Maitsesta himaalaja soola ja pipraga.
Salati juurde söö 1 viil rukkileiba.
Puuviljajogurtit meeldib mulle teha ise, sest siis tead mis seal sees on 🙂
Selleks on vaja:
150 g maitsestamata jogurtit
1 ploom (50 g)
1/2 tl stevia suhkrut
1/2 tl kaneeli
4 spl müslit
Kõige lõpuks söö veel üks pirn. Head isu!
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Värsked kommentaarid