Puuviljamüsli

Nädala teisel päeval valmistasin endale hommikul puuviljamüsli.

I nädala menüü.

Selleks on vaja:

• 1 banaan
• 1 apelsin
• 1/2 õuna
• 2 datlit
• 1 tl rosinaid
• 2 spl müslit
• 1 tl mett
• 200 g maitsestamata jogurtit või taimset jogurtit

Pane jogurt kaussi ja lisa mesi.

Lisa rosinad ja müsli. Minul on gluteenivaba müsli.

Pese, koori ja tükelda puuviljad.

Sega ülejäänud koostisosadega.

Kõigepealt panin banaani ja datlid.

Siis õunatükid ja….

Lõpuks lisasin apelsini tükid ja samas ka kaunistasin jogurtiportsu ilusamaks kollaste apelsinitükkidega.

Sööme ju ka silmadega 😉

Kui hommikul on kiire, siis võid ka kõik koostisosad panna kannu ja purustada/segada saumikseriga ühtlaseks smoothieks.

Joogiks sobib kohv, tee või gaseeritud vesi.

Minu kohvisse tuleb tihti ka tükk mahedat võid ja/või 1 tl kookosõli, sest aju vajab ju rasva oma töö tegemiseks.

Samuti on minu päeva esimeses pooles nüüd, alates sellest suvest, oma koht naturaalsele energiajoogile Flow. Sellest saab head looduslikku energiat sinu päevadesse 🙂

Kui huvi tekkis, siis tellida saab siit lingist.

Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.

PS! Flow kiirendab ka rasvapõletamist!

Head isu!

Uuendatud 10.9.2023