Kolmapäevane põhitoit on ahjuroog. I nädala menüü.
Selleks on vaja:
2 kartulit
himaalaja soola, küüslaugusoola
Lõika kartulid neljaks ja maitsesta. Pane fooliumisse ja ahjupannile.
125 g lõhefileed
(himaalaja) soola, valget pipart ( võid lisada ka tilli ja sidruni mahla)
Meie perele ei meeldi sidruniga kala ja tilli lihtsalt ei olnud hetkel kapist võtta 🙂
Maitsesta kala ja pane samuti fooliumisse pakituna ahjupannile. Küpseta ahjus 200 kraadi juures ca 40 minutit.
Siia juurde valmista klassikaline tomati-kurgi-lehtsalati salat.
Salatiks on vaja:
2 tomatit
1 värske avamaa kurk
1/2 lehtsalati kimbust
Maitsesta (himaalaja) soolaga ja valge pipraga
Himaalaja soolas on palju erinevaid mineraale, sellepärast eelistan mina seda teistele sooladele.
Joogiks sobib klaas (250ml) hapupiima või keefirit
Head ja maitsvat salenemist.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Värsked kommentaarid