Kolmapäeva hommikusöögiks on tatrapuder, võileib ja pirn.
I nädala menüü.
Selleks on vaja:
- 4 spl tatratangu
- 250 ml vett
- 1/4 tl soola
- 2 tl mingit rasvainet, näiteks oliivõli
Pane tatratangud kastrulisse ja lisa himaalaja sool.
Keeda puder valmis ja lisa viimasena rasvaine.
Samal ajal kui puder keeb valmista võileib.
- 1 viil rukkileiba
- 1 spl toorjuustu
- 100 g redist
Määri toorjuust leivale.
Viiluta redised ja kata võileib rediseviiludega.
Need redised, mis leivale ära ei mahtunud söö niisama ära.
Valmista kohv või tee või joo hoopiski mullivett.
Lõpetuseks söö 1 pirn või 1 õun.
Mina joon, alates selle aasta suvest, igal hommikul veel ühe naturaalse Flow energiajoogi. mis on ära võtnud minu pideva väsimustunde.
Seda on hetkel saadaval astelpaju ja pohla varianti.
Kui sa soovid samuti juua looduslikku energiajooki, siis seda saab tellida siit lingist.
Head salenemist!
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Uuendatud 9.10.2023
Värsked kommentaarid