Neljapäeva põhiroaks on kanatoit. I nädala menüü.
Selleks on vaja:
1 kanakints (nahata)
Maitsesta kana soola, pipra ja muskaatpähkliga. Soovi korral lisa küüslaugu küüned. Pane ahjuplaadile fooliumi sisse küpsema ca 45 minutiks, 175 kraadisesse kuumusesse.
Hautatud köögiviljadeks on vaja:
1 sibul
1 väiksem või 1/2 suuremast fenkolist ehk apteegitillist
1 marineeritud kurk
1/2 kollasest maguspaprikast
1/2 punasest maguspaprikast
1 spl tomatipastat
80 ml hapupiima
60 ml vett
1/2 puljongikuubikut
Puhasta ja tükelda köögiviljad. Pane haudepotti ja lisa hapupiim, vesi ning puljongikuubik. Hauta 10 minutit.
Juurde keeda kartuleid.
Head isu ja head salenemist 🙂
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Värsked kommentaarid