XI nädala teisipäevane vahepala on kerge salat või siis jogurt.
Selleks on vaja:
1 pirn
1 tükk arbuusi
10 kirssi
1/2 dl maitsestamata kaerajogurtit või muud jogurtit
1 tl mett või vahtrasiirupit
Tükelda arbuus ja pirn kannu või kaussi. Lisa kirsid, jogurt ja mesi. Sega läbi ja naudi oma vahepala 😀
Kui soovid jogurtit, siis sega saumikseriga kõik ühtlaseks jogurtiks.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Mõnusat teisipäeva!
Salene unustamata maiustamist!
Värsked kommentaarid