XII nädala laupäevane kerge eine on krevetisalat.
Selleks on vaja:
120 g kooritud krevette
100 g värsket kurki
1 suur tomat
2 spl keedetud riisi
2 spl majoneesi
2 spl maitsestamata jogurtit
sidrunipipart, himaalaja soola, (stevia) suhkrut
2 lehtsalatit
1 seemnekukkel
Tükelda kurk ja tomat, lisa riis ja krevetid. Sega valmis kaste majoneesist ja jogurtist ning maitsesta. Sega kõik kokku ja jäta natukeseks ajaks maitsestuma.
Serveeri salatilehtedel ja söö juurde üks kukkel.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 80-90 kilostele.
Värsked kommentaarid