Üle pika aja taas smoothie lainel.
Suvel ikka maasikas esimesena meeles.
Seega siis on vaja:
1,25 dl maitsestamata jogurtit
1,75 dl maasikajogurtit
1,75 dl apelsinimahla
180 g maasikaid
1 banaan
(1 kanamuna)
Vala kannu jogurtid ja sega need omavahel. Lisa mahl ja sega veel. Viimastena lisa maasikad ja banaan ( soovi korral võid need eelnevalt külmutada) ning mikserda hästi läbi. Ning meile meeldib jookidesse panna ka 1-2 toorest kanamuna, kust siis saab proteiini.
Värsked kommentaarid