Selleks maiustuseks on vaja:
1 apelsin
1 mango
2 dl kaerajäätist või muud piimavaba jäätist
vanilli
Koori mango ja apelsin.
Pane apelsiniviilud mikserikannu ja lõika mango kivi küljest tükid samuti otse kannu.
Lisa jäätis ja vanill.
Sega ühtlaseks smootieks ja serveeri kohe.
Jätkub kahele maiustajale 🙂
Mina tegin kahes jaos, sest lisasin poolele portsjonist ka rukola lehed.
Nii saad veelgi rohkem oma kehale tervist ja energiat.
Rohelise smoothie jaoks on vaja veel:
1-2 dl rukola lehti
Lisad need lihtsalt muudele koostisosadele ja mikserdad läbi.
Tervist kui palju.
Kui sööd piimatooteid, siis võid muidugi kasutada ka tavalist jäätist 🙂
Kõigile lihtsalt piim ei sobi!
Värsked kommentaarid