XI nädala reedene vahepala on ise tehtud jogurt.
Selleks on vaja:
150 g kaerajogurtit või mingit muud maitsestamata jogurtit
150 g mustikaid
1 tl seesamiseemneid
laimimahla
1/2 tl stevia suhkrut
Pane kõik toiduained kannu ja sega saumikseriga ühtlaseks jogurtiks.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Maistvat salenemist!
Värsked kommentaarid