XI nädala reedeseks hommikusöögiks on krõbedad näkileivad paprika ja porruga.
Selleks on vaja:
- 3 rukkinäkileiba
- 3 spl lahjat kohupiima
- 1 tl oliiviõli
- 1 spl tomatimahla
- himaalaja soola
- 1/2 paprikat
- 1 jupp porrut
- 1 tass kohvi
- 1 hurmaa
Pane kohupiim ja õli kaussi…
Lisa tomatimahl.
Maitsesta soolaga.
Sega kõik läbi.
Tee näkileivad valmis.
Määri kohupiim näkileibadele.
Tükelda paprika ja viiluta porru.
Pane paprikarõngad näkileibadele.
Viimasena lisa porru.
Joo leibade juurde kohvi või teed ja magusaks ampsuks söö üks hõrgutav hurmaa.
Minu hommikutesse kuulub ka naturaalne energiajook Flow, mis annab looduslikku energiat.
Joon selle kas kohe hommikul või võtan tööle kaasa.
Retsept sobib kaalu langetamiseks 70-80 kilostele.
Mõnusat päeva kõigile, ilusad inimesed !!!
Uuendatud 23.10.2023
Värsked kommentaarid