II nädala reedene vahepala on salat ja jäätis.
Salati jaoks on vaja:
2 porgandit
1 õun
1 tl sidrunimahla
1 tl stevia suhkrut
Riivi või purusta köögikombainiga porgandid ja õun, maitsesta.
Magusaks söö 100 ml põldmarjajogurtijäätist.
Jäätist oli valmistatud eelmisel päeval suurem portsjon ja selleks oli vaja:
500 g kreeka jogurtit
300 g külmutatud põldmarju
1 spl stevia suhkrut
Sega jogurt, marjad ja suhkur omavahel läbi ja pane sobivate nõudega (näiteks tass) sügavkülma külmuma. Enne serveerimist tõsta välja pehmenema ca 1 tund varem.
Retsept sobib kaalu langetamiseks kuni 70 kilostele.
Maitsvat salenemist 🙂
Värsked kommentaarid